Kata Kata Mutiara Cinta Kahlil Gibran

Kata Kata Mutiara Cinta Terbaik Kahlil Gibran

Jangan kau kira cinta datang dari keakraban yang lama dan pendekatan yang tekun. Cinta adalah keterpautan jiwa dan jika itu tak pernah ada, cinta tak akan pernah tercipta dalam hitungan tahun bahkan abad.

5 Hal yang perlu diketahui tentang selingkuh

rselingkuhan merupakan salah satu problem klasik dalam sejumlah hubungan, entah itu hubungan antara pacar atau pasangan suami-istri. Tindakan yang diwarnai ketidaksetiaan ini membawa berbagai dampak negatif dalam hubungan, bahkan tak jarang memicu hancurnya sebuah pernikahan.

5 Tips Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad saw

 

berhubung menjelang bulan puasa saya mau nulis artikel tips hidup sehat ala nabi muhamad saw,,,   
      cekidot,, hehe

1.   rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.

Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan. Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.

Hasil Lengkap Piala Dunia Malam Tadi (24/6)

  Hasil Lengkap Piala Dunia Malam Tadi (24/6)
     Dari Grup C, Kolombia menutup laga terakhir dengan sempurna. Di Arena Pantanal, Cuiaba, Selasa dini hari (25/6/2014) WIB, Jepang digasak 4-1.

photo colection emka7

 

my photos colection 2014

10 Tanda Kalau Dia Suka Kamu

10 Tanda Kalau Dia Suka Kamu

Advertisement
Ciri Ciri Kalau Dia Suka Sama Kamu. Dia sepertinya menyukai kamu. Berkali-kali kamu memergoki dia sedang menatap kamu, bahkan dia juga pernah membelikan coklat saat valentine kemarin. Namun, hingga kini dia masih belum menunjukkan tanda tanda mau nembak kamu. Jika kamu bertanya-tanya apakah seorang pria jatuh cinta, bahkan tergila-gila dengan kamu, maka kenali lewat beberapa tanda tanda berikut ini:

10 Tanda Tanda Kalau Dia Suka Kamu

1. Dia ada di mana-mana
Entah saat kamu di kantin kantor, ujung lorong bersama teman-teman, dalam perpustakaan, bahkan di tempat ibadah, dia selalu ada di sana. Jika ia tampak ada di mana-mana, maka bisa jadi ia ingin agar kamu memperhatikan keberadaannya juga. Lemparkan sedikit senyuman, maka itu akan membuat dia makin tergila-gila.

2. Dia ingat semuanya
Hal sekecil apapun yang terjadi atau yang pernah kamu sebutkan, ia ingat semua itu. Bahkan hal yang kamu lupa pernah mengatakannya pun, seolah terekam jelas dalam ingatannya. Ini tkamu kuat bahwa kamu penting baginya.

3. Dia terus menatap kamu
Entah saat ia sedang berbicara, atau saat mendengarkan kamu bicara, bahkan saat sedang sibuk sekalipun, matanya seolah selalu awas menatap dan tak pernah lepas dari kamu. Hanya kamu yang ada di mata dan hatinya. Jika lain kali kamu menangkap basah tatapan matanya, lemparkan senyum. Bisa jadi hal itu akan membuatnya tersenyum balik, atau membuat ia membuang muka karena malu akibat ketahuan.

4. Dia sering memuji kamu
Belum mandi saja sudah dibilang cantik dan wangi. Meski mungkin tersimpan aneka kata-kata gombal dalam pujiannya, namun jika ia sering membanjiri kamu dengan pujian, maka bisa dipastikan hatinya pun sedang kebanjiran cinta untuk kamu.

5. Teman-temannya tahu nama kamu
Jika teman-temannya (yang bukan teman kamu) tahu nama kamu, maka hal ini berarti ia sering membicarakan kamu dengan mereka. Jika ia sering membicarakan kamu, maka dapat dipastikan ia sering memikirkan kamu pula.

6. Dia banyak bertanya
Dia ingin tahu pendapat kamu tentang kaos barunya, atau apakah kamu suka potongan rambutnya yang sekarang. Dia bahkan meminta nasehat kamu tentang tawaran pekerjaan terbaru. Jika ia membanjiri kamu dengan banyak pertanyaan, dan bukannya cenderung berbicara tentang diri sendiri, maka itu berarti sinyal hijau bahwa ia benar-benar suka pada kamu.

7. Dia memberi banyak komentar dalam situs jaringan sosial kamu
Facebook atau Twitter kamu penuh dengan komentar darinya. Ia bahkan tak takut orang lain mengetahui bahwa ia menyukai kamu.

8. Dia mengundang kamu dalam pertandingan/acara yang ia ikuti
Jika seorang pria menyukai kamu, maka ia cenderung ingin pamer kebolehan pada kamu. Jika dia seorang pemain basket, maka ia ingin kamu melihatnya saat beraksi. Jika dia anak band, maka ia akan memberikan tiket khusus agar kamu bisa menyaksikannya manggung. Berikan teriakan penyemangat dan ia pun siap jadi milik kamu.

9. Dia mendekati teman kamu
Bukan untuk menggoda mereka, melainkan untuk mencari tahu tentang kamu dari mereka.

10. Dia mengajak kamu kencan
Akhirnya setelah semua sinyal di atas, ia pun mulai berani mengajak kamu kencan. Mungkin ini hanya sekedar jalan berdua di mall dengan alasan mencari kado, atau minta ditemani ke tempat kerabat di luar kota, hingga mengajak kamu menemaninya nonton konser. Apapun itu, ini adalah tanda paling kuat bahwa hatinya telah memilih kamu. Jika dia termasuk pemalu, maka tak ada salahnya kamu yang membuka jalan lebih dulu dengan mengajaknya keluar.

Model Busana Sport Tahun 1990-an yang Kembali Trendy saat Piala Dunia 2014

Tahun ini panggung fashion week dunia bernostalgia dengan kejayaan pakaian olahraga di era 90-an. Apa yang dianggap lawas kini jadi superbaru. 

Gaya sportwear 90-an yang sebagian besar dirancang untuk musim Semi/Panas 2014 terasa beda gaungnya karena bertepatan dengan event sepak bola Piala Dunia yang beberapa hari lagi digelar di Brazil.

Meski tak terinspirasi langsung dari pakaian sepak bola, namun hasil kreasi beberapa perancang seperti Tommy Hilfiger, Prada dan Emilio Pucci yang serius memamerkan gaya sportwear 90-an terasa memyatu dengan eforia sepak bola. 

Gaya pakaian ini terdiri atas beberapa potongan celana basket, sweatshirts, jaket baseball dan track pants.

Hal yang baru adalah material yang dipakai. Berkesan mewah, licin dan halus bak sutera atau kulit asli. 

Sementara beberapa rumah mode dan ritel seperti Balenciaga, Iceberg, Gucci dan DKNY Jeans menampilkan gaya sportwear 90-an  ini dengan pendekatan yang lebih atletis. Salah satunya lewat material kaos jersey, denim kasual, cotton burnout serta sepatu sneakers. Rancangan ini benar-benar menawarkan pilihan gaya sportwear 90-an yang segar dan beda.

Fakta fakta Mencengangkan Tentang Kucing

Inilah Fakta Mencengangkan Tentang Kucing

 Kucing merupakan binatang peliharaan yang sangat menggemaskan dan bersahabat. Oleh karenannya kucing menjadi salah satu hewan yang paling difavoritkan untuk menjadi sahabat terbaik bagi manusia.

Walaupun manusia dekat dengan kehidupan hewan imut ini, tapi tak banyak yang tahu mengenai kisah kehidupan kucing yang sebenarnya. Berikut beberapa fakta mencengangkan tentang kucing sebagaimana di kutip seven blog

Populasi Kucing

Jumlah populasi kucing sangatlah luar biasa. Mengambil contoh di Inggris, ada sekitar 8,5 juta kucing yang tersebar di negara tersebut. Itu artinya populasi kucing di Inggris Raya melebihi populasi manusia yang kini tinggal di Kota London, Inggris

Memiliki Banyak Ayah
Anak-anak kucing tak mesti memiliki ayah yang sama. Itulah salah satu penyebab mengapa kucing selalu memiliki warna yang berbeda-beda. Sekitar 75% kucing yang hidup di sebuah kota lahir dengan memiliki dua ayah atau lebih. Kucing betina dapat hamil dengan kucing jantan yang berbeda dalam waktu yang bersamaan.

Bau Kucing
Bila seekor anak kucing menjilati bulu ibunya, secara otomatis ia menanamkan ingatan atas bau khas ibunya. Jadi, jika ia tersesat maka ia dapat menlacak bau ibunya. Demikian pula dengan ibunya yang mungkin melacak bau anak yang telah diberikan lewat jilatan itu sebelumnya.

Paling Suka Dielus
Hal yang paling disukai oleh kucing adalah dielus. Hal ini karena jika kita mengelus, mereka akan teringat pada ibunya saat membersihkan bulu-bulunya.

Kaki Kucing Paling Sensitif
Kucing sangat tak suka jika disentuh di bagian kaki mereka. Hal ini karena kaki merupakan bagian paling sensitif dari tubuh mereka, oleh karenanya mereka sering kali menggunakan ujung jari mereka saat berjalan.

Penglihatan Kucing
Tahukah Anda jika kucing tak bisa membedakan warna dengan sempurna? Kucing ternyata hanya bisa melihat warna kuning dan biru. Jadi, apapun warna di depannya mereka anggap sebagai warna kuning dan biru.

Pendengaran Kucing
Kucing dapat mendengar saat mereka sedang tidur. Tidak seperti manusia yang tak bisa mendengar apapun saat tengah tidur dan kembali bangun saat ada suara keras membangunkan mereka, kucing selalu mendengar sepanjang waktu. Tak hanya itu, kucing ternyata dapat mendengar suara tikus dari jarak 30 meter. Fakta lainnya adalah hampir semua kucing berwarna putih itu tuli.

hasil pertandingan piala dunia hari ini

Tiga laga fase grup rampung digelar Sabtu pagi (21/6/2014) WIB. Banyak kejutan terjadi. Italia tumbang dari Kosta Rika serta Prancis pesta gol ke gawang Swiss.

Italia Tumbang di Tangan Kosta Rika

Kedua tim bermain dengan tempo tinggi sejak awal laga. Jual beli serangan dipertontonkan. Di babak pertama, Italia memang lebih mendominasi jalannya laga, namun buruknya penyelesaian akhir membuat peluang banyak terbuang sia-sia.

Sebaliknya, Kosta Rika mampu tampil efektif. Satu-satunya gol kemenangan skuad asuhan Jorge Luis Pinto dicetak oleh Bryan Ruiz di menit ke-44. Di babak kedua, Gli Azzurri coba membalas namun tak satupun gol tercipta.

Hasil ini membuat Kosta Rika meraih satu tiket babak 16 besar. Sementara nasib Italia harus ditentukan di partai terakhir kontra Uruguay. Inggris menjadi tim pertama yang harus kandas di Grup D setelah mereka kalah 2-1 dari Uruguay di pertandingan sebelumnya.

Hujan Gol, Prancis Menang Telak Dari Swiss

Prancis berpesta gol saat berhadapan dengan Swiss di Stadion Arena Fonte Nova, Sabtu dini hari (21/6/2014) WIB. Oliver Giroud membuka keunggulan di menit ke-17. Semenit berselang giliran Blaise Matuidi mencetak gol kedua bagi Prancis. Gol Mathiue Valbuena di menit ke-40 menutup paruh pertama dengan skor 3-0 bagi Prancis.

Keberingasan Les Bleus berlanjut di babak kedua. Ada dua gol tambahan yang dicetak oleh Karim Benzema di menit ke-67 serta gol Moussa Sissoko di menit ke-73.

Swiss mencetak dua gol hiburan lewat tendangan bebas Blerim Dzemaili di menit ke-81 serta gol Granir Xhaka di menit ke-87.

Prancis memastikan diri lolos ke babak 16 besar. Sementara nasib Swiss masih harus ditentukan hingga pertandingan terakhir menghadapi Ekuador.

Ekuador Meraih Poin Sempurna Atas Honduras

Bermain di Arena de Baixda, Curitiba, Sbatu pagi (21/6/2014) WIB. Ekuador harus bersusah payah mengalahkan Honduras. Sempat tertinggal terlebih dahulu oleh gol Carlo Costly di menit ke-30, Ekuador mampu menyamakan angka empat menit kemudian lewat gol Enner Valencia.

Di babak kedua, Enner Valencia akhirnya membalikan keunggukan berkat golnya di menit ke-65. Skor 2-1 bertahan hingga usai. Dengan hasil ini, Ekuador membuka peluang lolos ke babak 16 besar karena mereka mengoleksi nilai sama dengan Swiss. Sementara Honduras harus tersingkir.

capres 2014

  Dua mantan menteri era Kabinet Indonesia Bersatu, Sofyan Djalil dan Erman Soeparno, mengisyaratkan program capres-cawapres Joko Widodo-Jusuf Kalla lebih cocok dilaksanakan guna mencapai pembangunan bangsa dan terwujudnya kesejahteraan rakyat.

Sofyan mengungkapkan pembangunan bangsa ditentukan oleh orang-orang yang terlibat di dalamnya. Karena itu, dia mengatakan zakenkabinet merupakan cara untuk mendapatkan pemerintah yang efektif.

“Bagaimana kemampuan presiden dan kreatifnya menteri untuk mengeksekusi program. Maka, kabinet yang akan datang seharusnya diisi orang yang ahli pada bidangnya, komitmen dan support,” katanya dalam sebuah diskusi, di Jakarta, Jumat (20/6/2014).

Menurut Sofyan Djalil, Jokowi yang tak memiliki kontrak politik bisa memaksimalkan hal prerogatif untuk menentukan kabinetnya. “Jokowi-JK tidak punya komitmen dengan siapapun, sehingga mereka dapat memilih dengan tepat putra putri terbaik bangsa sesuai dengan keahlian dan kemampuannya dalam kabinet,” katanya.

Mantan Menteri BUMN tersebut juga berpendapat bahwa perbedaan antara kedua pasangan mengenai visi ekonomi yang diungkapkan dalam debat capres lalu, terletak pada cara pandang. Prabowo Subianto dinilainya teoritis, sedangkan Joko Widodo lebih praktis.

“Yang satu praktikal dan yang satu teoritis. Pak Jokowi dipengaruhi pengalaman yang dia alami dan telah dia laksanakan, sehingga jawabannya terasa lebih mikro. Sementara Pak Prabowo mengungkapkan program secara teoritis. Yang kata teori demikian, namun belum tentu ketika dilaksanakan,”jelasnya.

Sementara itu, mantan Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi (Menakertrans), Erman Soeparno, mengapresiasi misi Jokowi yang menurutnya langsung ke inti permasalahan yang sedang butuh diatasi oleh pemerintah, khususnya mengenai kesejahteraan rakyat.

“Saya sepakat setelah melihat idenya Jokowi- Jk bahwa pendidikan itu harus menjadi yang utama dalam konsep human development.. Setelah SDM tercapai, kemudian dilanjuti dengan perbaikan moral. Ini sangat baik, untuk apa sampai profesor tapi tidak dilandasi moral yang baik,”katanya.

Erman mengatakan barulah konsep perbaikan infrastruktur, menggenjot hasil pertanian, mencapai pertumbuhan ekonimi dapat dilakukan setelah orang-orangnya telah tepat guna dengan sistem yang ada. Gagasan ekonomi kreatif, menurutnya tepat dilaksanakan di pemerintahan yang kini membutuhkan banyak lapangan kerja baru guna mengurangi tingkat pengangguran dan rasio ketimpangan.

“Defisit negara kita harus diperbaiki dengan memperhatikan lagi subsidi BBM. Pengangguran dan kemiskinan yang semakin timpang menjadi pekerjaan presiden terpilih. Saya sepakat dengan gagasan pak Jokowi tentang ekonomi kreatif, terlebih ini pendapat saya pribadi, pemerintah DKI kemarin relatif berhasil dengan banyak bukti,”katanya.

Salah satunya adalah komitmen Pemerintah Provinsi DKI Jakarta dalam mengucurkan dana pendidikan sampai Rp14 Triliun, meningkatkan pendapatan dari pajak, sampai ide Jokowi soal teknoplas ketika dia masih menjadi Wali Kota Solo dulu.

Cara PDKT Yang Ampuh Dan Berhasil Diterima

  cara pdkt yang ampuh

Tips PDKT yang benar - Jika kamu ingin berhasil menggunakan Cara PDKT yang ampuh dan berhasil diterima, baiknya kamu membaca artikel sebelumnya Tips agar dia terpesona dan menyukai Kita agar proses PDKT kamu bisa berjalan dengan baik. jika sudah, mari kita lanjutkan Tips PDKT yang baik dan benar dan pasti diterima. ikutilah langkah-langkah dibawah ini.

1. Mulai PDKT dengan perlahan tapi tepat

 

Maksudnya adalah jangan terlalu tergesa-gesa dalam mengambil tindakan, kalau kamu ingin hasil yang lebih bagus, diperlukan strategi pemikiran yang cukup matang. jadi kalau kita terlalu agresif orang yang imcar akan merasa risih dan malah menjauh dari kamu.

2. Awali PDKT dengan Candaan

 

Kebanyakan cewek Biasanya tidak terlalu suka dengan cowok yang terlalu serius. ajaklah sesekali dia bercanda dengan gurauan contohnya.. andai kata kita jadian gimana ??(hal ini dimaksudkan agar dia tidak menganggap kamu hanya sebatas teman biasa. Jika kalian nantinya terlalu akrab dan dia menganggap kamu sebagai teman atau kakak saja, ini berarti penolakan secara halus.

3. Tebarkan Pesona Kamu 

 

Banyak cara untuk langkah yang ke-3 ini, Pertama: perlihatkan kemampuan dan keahlian anda yang sekiranya disukai oleh wanita idaman anda, atau jika memungkinkan cari terlebih dahulu apa kesukaan sang wanita pujaan dan pelajari lebih dalam, dan perlihatkan kepada sang wanita jika anda juga merupakan orang yang memiliki hoby yang sama dengan sang doi, namun tetap dalam koridor rendah hati.

4. Sering Komunikasi Saat PDKT 

masuklah ke dalam kehidupan Dia. Karena tidak ada gunanya jika kamu hanya bisa berdiam diri. kasihlah dia perhatian. Jika semua hal tersebut tidak mampu membuat perhatiannya beralih ke kamu atau paling tidak, sudah mampu membuat si Dia menganggap kamu ini ada. Memangnya awalnya kemana? tapi beberapa hal yang harus dicatat saat kamu berkomunikasi sama dia yaitu setiap sms jangan terlalu sok ngatur soalnya banyak cowok kayak gitu belum jadi pacar gayanya sudah pacaran. ini bisa bikin cewek illfeel, harus tahu waktu. kalau misalkan tidak dibalas jangan pernah bertanya kok tidakk dibalas sms Aku? itu juga bikin cepet cewek illfeel (tergantung perasaan ceweknya juga ya), sms sewajarnya jangan lebay, banyak cewek yang tidak suka lebay, dan sesekali telepon jangan sms saja.

5. Tes Perasaan dia terhadap kita

 

Nah ini adalah tahap yang bisa di bilang sangat ngebantu kita dalam hal mendapatkan hati wanita setelah kita lewati pembahasan kita  dari yang pertama sampai pembahasan yang ke 5. Sekarang ini adalah hal yang dapat membuat kita tahu apakah dia itu mencintai kita atau tidak.

tapi ingat dalam hal pengetesan ini kita jangan melakukan pengetesan penembakan ok.

saya kasih tau satu pengetesan kita terhadap Cewek. Contohnya, mungkin banyak dari kamu yang PDKT dengan sms. di dalam hal pengetesan ini kamu bisa ngetes dengan cara mengurangin waktu sms kita kepada cewek incaran kamu, yang biasanya kita sms duluan sekarang biarkan dia yang sms duluan. apa dia sms menanyakan kita kenapa tidak sms-sms lagi? nah itu tandanya dia sudah mulai memikirkan kita..

jika kalau kita sering ketemuan sama seseorang yang kita sukain. yang biasanya tiap hari ketemu, sekarang gunakan waktu 3 hari sekali untuk bertemu. apa dia menanyakan perubahan kita ? kalau iya itulah tanda benih cinta telah tumbuh dalam hati dia.

 

6. PDKT Usai Waktunya menyatakan Cinta 

Setelah semua berjalan lancar sekarang saatnya kita melakukan penembakan terhadap cewek incaran kita. Baca dulu Cara Nembak Cewek Agar Diterima

penembakan ini sangatlah tergantung bagimana kitanya, kita harus bisa pilih-pilih kondisi dan waktu yang tepat.

Silahkan ikuti langkah-langkahnya di atas, dan jika kamu mengikuti tips diatas dengan benar, mungkin cinta akan di terima. tapi kalau gagal car aja yang lain. di facebook juga banyak kaya artikel sebelumnya Cara Mendapatkan Pacar Dari Facebook. Cukup sekian tips dari saya dan sukses selalu.

trik mudah mendapatkan like status facebook terbaru cara mudah mendapatkan banyak like status facebook terbaru

3 trik mudah mendapatkan like status facebook terbaru

cara mudah mendapatkan banyak like status facebook terbaru

selain twitter,facebook adalah salah satu media sosial paling ramai dalam beberapa tahun terakhir.mulai ABG sampai kakeknya ABG sudah terkena wabah ini.ada yang sekedar untuk bersenang-senang,mencari kenalan mencari jodoh sampai menjual produk online.dan untuk jenis-jenis pemilik akun facebook sobat bisa membaca 12 macam pengguna facebook

salah satu kebanggaan apabila menggunakan facebook adalah mendapatkan banyak like/jempol suka,itu menandakan kalau banyak yang memperhatikan status kita.untuk itu wongcungkup akan membagikan beberapa trik agar status sobat banyak likenya,sebelumnya penulis juga pernah membagikan trik facebook yaitu tips Cara Membuat Teks Terbalik Untuk Status Facebook.

.

ok sob mari sama-sama ke Tekapeh...

1. carilah teman sebanyak-banyaknya 

Jika kita punya teman ribuan difacebook tentu setiap kali kita update status banyak yang like status tersebut.ah itu mah biasa....

2. rajinlah me-like status teman

ini sebagai hubungan timbal balik,jika sobat sering me-like status teman maka jika kita membuat status pasti akan banyak juga yang me-like status kita.ibaratnya kita menanam like maka kita juga akan memanen like.ya tentulah.....

3.tools Like Facebook otomatis

jika sobat malas melakukan dua hal diatas atau sudah menggunakannya tapi tidak berhasil mendapat banyak like,maka ikuti cara Like Facebook otomatis.dengan cara ini sobat bisa mendapatkan like facebook hingga 100 like.topik inilah yang menjadi artikel yang perlu diulas lebih mendalam.cara menggunakan tools ini adalah sebagai berikut:

a. setting status sobat menjadi public dan pastikan setting juga status bisa dikomentari oleh semua orang.

untuk mempermudah buka aja: www.facebook.com/settings?tab=followers

b. buka link Auto nya atau klik disini

c. Lalu klik tulisan click Here(no.1)untuk mendapatkan izin,setelah klik this link(no.2) dan copy link yang telah diberikan lalu paste link tadi ke kotak(no.3) dan klik submit(no.4).seperti gambar dibawah ini:

d.tunggu scan status tampil.lalu Pilih salah satu status yang ingin ditambah likenya.lalu klik submit seperti gambar dibawah ini:

e.tunggu beberapa saat,lalu lihat status sobat yang barusan disubmit,sekarang udah tambah orang yang me-like kan?

link sumber: 3 trik mudah mendapatkan like status facebook terbaru - wongcungkup berbagi http://www.wongcungkup.com/2013/12/trik-mudah-mendapatkan-like-status.html#ixzz34mn7T3h3

tips menurunkan berat badan

Tips Diet Sehat Cara Mengurangi / Menurunkan Berat Badan

Apabila anda ingin memiliki tubuh yang ramping tetapi tetap sehat anda dapat menggunakan cara mengurangi berat badan yang alami. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa cara alami yang dapat membuat tubuh anda ramping tetapi tetap sehat. Cara-cara yang dapat anda lakukan antara lain:

a. Meningkatkan olahraga teratur
dengan anda selalu melakukan olahraga secara teratur, akan efektif untuk membakar kalori sehingga berat badan akan berkurang sedikit-demi sedikit. Sempatkanlah untuk melakukan olahraga secara teratur selain dapat mengurangi berat badan anda dengan olah raga juga dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh anda. Lakukanlah minimal 30 menit setiap harinya. Banyak cara olahraga yang baik dilakukan untuk mengurangi berat badan diantaranya adalah lari-lari, sit-up, push-up, lompat tali dan lain sebagainya.
b. Mengurangi gorengan
Memakan gorengan dapat memberikan banyak lemak yang akan tersimpan dalam tubuh, dan kolesterolpun akan semakin banyak sehingga menyebabkan penumpukan lemak daklam tubuh oleh karena itu tubuh yang gemuk pasti akan terjadi pada anda. Alangkah lebih nbaiknya apabila anda mengonsumsi makanan yang lebih nbanyak dengan cara rebusan, kukus, panggang dan lain sebagainya untuk menghindari minyak.

c. Lebih seringlah makan
Yang mengatakan bahwa diet itu artinya tidak makan adalah kesalahan yang sangat besar. Saya akan berikan tips menurunkan berat badan yang tidak akan merugikan anda justru memberikan tips yang menyehatkan tetapi berat badan anda juga akan menurun. Yaitu dengan cara makanlah lebih sering misal dalam satu hari anda makanlah 5 kali namun ingat porsi yang anda konsumsi sedikit saja. Hal ini akan membantu metabolisme anda sehingga dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan.
d. Makanlah makanan yang berserat
Dalam program diet sehat menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat karena sangat bermanfaat bagi tubuh dan dapat membantu anda dalam mengurangi berat badan anda. Mengapa demikian? Karena makanan berserat dapat mengikat lemak jadi lemak yang tidak berguna dapat terbawa saat kotoran dibuang. Makanan berserat bisa berupa sayuran, buah-buahan, dan dapat juga anda mengganti beras putih menjadi beras merah.
Bagaimanapun cara anda melakukan program diet, tetap yang terbaik adalah dengan anda diet untuk mengurangi berat badan dengan cara yang alami dan menyehatkan tubuh. Serta anda harus yakinkan diri anda bahwa dengan melakukan cara yang anda pilih akan membantu an da untuk mengurangi berat badan anda. Jadi hindarilah teh diet, maupun obat-obatan lainnya, pikirkanlah bahwa kesehatan tetaplah nomor satu

cara menambah tinggi badan

10 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Secara Alami

10 Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat dan Alami ini merupakan artikel yang akan memberikan solusi, khususnya bagi anda yang memang mempunyai masalah dengan bentuk tubuh. Bentuk tubuh yang ideal secara umum dapat kita bagi menjadi dua yaitu bentuk tubuh yang memiliki berat badan yang ideal dan tinggi bandan yang ideal. Untuk mendapatkan kedua hal tersebut memang bukan merupakan perkara mudah. Apalagi bagi anda yang terlalu sibuk dengan pekerjaan dan malas berolahraga.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, tentu saja kita juga harus bisa merubah pola hidup kita. Untuk anda yang berbadan kurus dan ingin menambah berat badan, anda dapat membaca artikel sebelumnya yang berjudul "9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman!". Sebaliknya untuk anda yang sekarang beradan gemuk dan ingin tahu cara efektif untuk menurunkan berat badan, silahkan baca artikel menarik lainnya tentang "Cara Menurunkan Berat Badan dalam Hitungan Hari".

Anda ingin mendapatkan panduan cara meninggikan badan yang sudah terbukti AMPUH & MANJUR? Silakan dapatkan panduan tips cara meninggikan badan tersebut disini : Click Here 

Banyak orang yang menawarkan metode lain untuk menambah tinggi badan dengan cepat, mulai dari menggunakan alat hingga obat. Namun menurut saya, kita tidak perlu membelinya, karena tanpa alat dan obat yang mereka tawarkanpun, kita sudah pasti bisa menambah tinggi badan kita, asalkan ada niat yang kuat untuk berusaha. Selai itu karena disini saya juga akan berbagi tips bagaimana Cara Menambah Tinggi Badan dengan Cepat Secara Alami.

A. Olahraga Secara Rutin

Cara menambah berat badan yang efektif, salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin. Jenis olahraga yang dapat kita gunakan untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Skipping (Melompat)
   Mengapa harus skipping? karena dalam olahraga ini kita dituntut untuk melakukan lompatan. Dan perlu anda ketahui bahwa melompat merupakan salah satu cara ampuh untuk menambah tinggi badan , karena dengan melompat otot kaki anda akan terstimulasi.
2. Berepeda
   Selain meyenangkan ternyata bersepeda juga bermanfaat dalam menambah tinggi badan. Alasannya gerakan kaki pada saat mengayuh sepeda otok kai anda juga akan terstimulasi dan menjadikan tinggi badan anda akan cepat bertambah. Lakukan olahraga ini minimal 10 - 15 menit per harinya
3. Lari Sprint
   Kemudian anda juga bisa lari sprint atau lari cepat jarak pendek untuk membantu menambah tinggi badan anda. Karena dengan melakukan lari sprint dapat melepas hormon pertumbuhan anda, dan kaki anda juga akan kuat. Namun jangan terlalu sering karena lari sprint juga dapat membuat anda cedera. Untuk itu lakukanlah olahraga ini secara teratur.
4. Berenang
   Kemudian cara menambah tinggi badan selanjutnya adalah dengan cara rutin berenang. Cara menambah tinggi badan yang satu ini juga terkenal efektif. Berenang akan membuat tubuh menjadi fleksibel. Lakukan renang gaya dada minimal 25 menit agar tinggi badan anda bertambah dengan cepat.
5. Menendang
   Terakhir, kita juga dapat melakukan tendangan untuk menambah tinggi badan kita. Berdiri dengan kaki lebar dan angkat satu kaki kemudian lakukan tendangan. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki dan kemudian beralih ke kaki yang lain. Lakukan latihan ini selama 20 kali, karena dapat memperpanjang tulang kering dan paha yang tentu saja juga bermanfaat untuk menambah tinggi badan.
6. Basket dan Bola Volley
   Kedua olah raga tersebut dipercaya dapat menambah tinggi badan karena terdapat banyak lompatan dalam olahraga tersebut. Hal inilah yang menyebabkan rata-rata pemai basket dan bola volley berbadan tinggi.

B. Asupan Makanan yang Bergizi

Selain dengan berolahraga, kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita. Misalnya dengan memperbanyak mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi dan mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi junk food. Makanan yang dapat bermanfaat untuk menambah tinggi badan diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Konsumsi Vitamin D
   Agar penambahan tinggi badan anda maksimal anda juga harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Tujuannya yaitu agar kalsium yang kita konsumsi dapat diserap oleh tulang dengan baik. Kemudian vitamin D sendiri juga berfungsi untuk pembentukan tulang yang akan menyokong dan menjadi dasar tubuh anda. Sehingga tulang anda akan menjadi kuat. Contoh makanan yang kaya akan vitamin D misalnya : ikan, telur, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond dan masih banyak lagi.
2. Kalsium
   Kalsium juga tak kalah penting dari vitamin D, karena kalsium dapat menjaga agar tulang tetap sehat dan baik perkembangannya. Kalsium terdapat dalam makanan seperti : keju, yogurt, telur, pisang dan masih banyak lagi
3. Vitamin A
   
   Untuk menjaga agar tubuh tetap segar dan berfungsi dengan baik, Anda juga perlu  mengkonsumsi vitamin A. Karena vitamin A juga dapat membantu tubuh memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan tulang. Vitamin A banyak terdapat dalam makanan seperti : bayam, bit, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, dan lain sebagainya.
4. Protein
   
   protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan agar tinggi badan maksimal. Karena protein dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak dan menyediakan sel-sel tubuh baru sehingga tubuh memiliki perkembangan yang maksimal. Protein terdapat dalam makanan seperti : susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam, oatmeal. ikan laut dalam, daging, kedelai, dan sebagainya.

Lakukan semua langkah diatas secara teratur maka insyaalloh tinggi badan anda akan bertambah. Mungkin hanya ni dulu yang dapat saya sampaikan kali ini, mudah-mudahan artikel